Wie op het werk de hele dag achter de computer zit, kan te maken krijgen met een hele reeks fysieke klachten, zoals rug- en nekpijn. Voor hen ontdekten wetenschappers een simpele manier om dat te voorkomen: drink elke ochtend een kopje koffie bij het ontbijt.
Dat schrijft de Daily Mail. De proefpersonen in het onderzoek mochten voordat zij naar werk gingen één kop koffie drinken en moesten op kantoor gedurende 90 minuten intensief werken op hun computer. Ongeveer 40 procent van de proefpersonen had 's ochtends een kopje koffie gedronken en 60 procent had dat niet. En dat had duidelijk een invloed op de hoeveelheid pijn die ze rapporteerden. Zowel drinkers als niet-drinkers hadden last van pijn in de schouders, nek, armen en polsen, maar bij de koffiedrinkers was het ongemak veel minder groot.
Dit bewijst volgens de onderzoekers dat de ontwikkeling van pijn veel lager is bij mensen die ongeveer anderhalf uur voor de taak koffie dronken, in vergelijking met degene die dat niet deden.
Pijnstillend
Uit eerdere studies bleek ook dat pijn tijdens het sporten vermindert na het opnemen van cafeïne. Maar ook bij activiteiten waarbij weinig spierkracht gebruikt wordt, zoals werken aan een computer, is dat dus het geval.
Verder suggereren deze bevindingen ook dat zelfs een kleine dosis cafeïne een sterk pijnstillend effect kan hebben. Cafeïne wordt namelijk al toegevoegd aan sommige pijnstillers, zoals aspirine en paracetamol, omwille van de verdovende kwaliteiten.
Onderzoek toont aan dat cafeïne bepaalde receptoren in het lichaam stimuleert, die verantwoordelijk zijn voor het blokkeren van pijn. Daarnaast is ook bewezen dat het populaire drankje beschermt tegen leverkanker, de ziekte van Alzheimer en zelfs beroertes.
Productiever
Van koffie maar vooral van cafeïne wordt je productiever en maak je minder fouten. Dit blijkt uit ander recent onderzoek. Bijna de helft (43 procent) van de werknemers zegt minder productief te zijn zonder koffie. Vrouwen hebben bovengemiddeld behoefte aan caffeïne, 47 procent kan niet zonder. Jonge werknemers spannen de kroon. Van de 18 tot 24 jarigen zegt 62 procent minder te presteren zonder koffie
Minder fouten
De proefpersonen legden geheugen-, concentratie-, en taaltesten af. Ook werd er in twee studies ge gevoeligheid gemeten in het maken van fouten.
Zoals gebruikelijk kreeg de ene groep cafeïne en de andere een placebo. De proefpersonen werden blootgesteld aan fel licht of mochten een dutje doen. Hoewel het verschil zeer gering was blijkt dat de personen die cafeïne hadden gekregen scoorde gemiddeld hoger dan de placebo groep.
“Cafeïne zorgt ervoor dat mensen minder fouten maken en beter presteren. Koffie kan er ook voor zorgen dat er minder werk- en verkeersongelukken gebeuren, omdat het mensen wakker houdt na een lange werkdag.” Aldus onderzoeksterKatharine Ker
bronnen ad.nl en http://blog.thuisbarista.nl/headlines/minder-fouten-door-koffie/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten